O poder de um abraço

Estimadas Garotas,

«Hoje lhe darei todo o meu amor apertando você em meus braços»... faz parte de uma canção. É verdade e está provado que todos necessitamos de contato físico para nos sentirmos bem e, uma das formas mais importantes de contato físico é...

o abraço!

Quando nos tocamos e nos abraçamos, damos vida aos nossos sentidos e reafirmamos a confiança em nossos próprios pensamentos.

Se alguma vez tiver dificuldade em encontrar as palavras certas para expressar o que sente, o abraço é a melhor maneira.

«Um abraço expressa mais do que 1.000 palavras». Esta maravilhosa linguagem não-verbal que não conhece idiomas comunica, desde a diversidade e sem distinções, as emoções vividas por nosso corpo e o que nossos sentimentos querem transmitir.

Sempre que não se atrever a dizer o que está sentindo, quer seja por timidez ou porque os sentimentos lhe oprimem, nesses momentos poderá sempre contar com a linguagem dos abraços.

Para além de nos fazerem sentir bem, os abraços são utilizados para aliviar a dor, a depressão e a ansiedade. Provocam alterações fisiológicas positivas em quem toca e em quem é tocado.

O abraço adiciona vontade de viver nos doentes. Investigações científicas suportam o fato de que os abraços são absolutamente necessários e muito recomendáveis para o bem-estar físico e emocional.

Deve saber, que se diz que quatro abraços por dia são necessários para sobreviver, oito para se manter e doze para crescer como pessoas.

O que lhe proporciona um abraço!?

Amor, carinho, apoio, apreço, amizade, alegria e felicidade.

Proteção. Nos sentirmos protegidos é importante para nós e ainda é mais para as crianças e idosos que dependem do amor daqueles que os rodeiam.

Segurança. Todos necessitamos de sentimentos de segurança. Se não conseguirmos obtê-los agimos de forma ineficaz e há um declínio em nossas relações interpessoais.

Confiança. A confiança nos pode fazer avançar quando o medo se sobrepõe ao nosso desejo de participar com entusiasmo em algum desafio da vida.

Força. Quando transferimos nossa energia através de um abraço, aumentamos nossas próprias forças.

Saúde. O contacto físico e o abraço transmitem uma energia vital capaz de curar ou aliviar doenças menores.

Autoestima. Através de um abraço podemos transmitir uma mensagem de reconhecimento de valor e de excelência de cada indivíduo.

Os benefícios dos abraços são imediatos:

• Nos resgatam da solidão e do isolamento.
• Não estamos sós, não somos o centro do Universo.
• Somos o Universo.
• Facilitam os desbloqueios físicos e emocionais.
• Nos permitem a integração do corpo, mente e emoções.
• Nos fazem sentir bem.
• Nos fazem esquecer a solidão.
• Nos exercitam na empatia.
• Fomentam o altruísmo.
• Reduzem tensões.
• Combatem a insónia.
• Travam o envelhecimento.
• Nos mantêm jovens durante mais tempo.
• Ajudam a travar o apetite.
• Comemos menos quando nos alimentamos com abraços.
• Nos situam plenamente no Aqui e Agora.
• Estimulam a criatividade.
• Despertam a criatividade.
• Se ligam à intuição.
• Devolvem a esperança, a alegria e o bom humor.
• O riso é seu fiel companheiro. 

Abraços, onde e quando?

• Qualquer lugar é bom para um abraço.
• A qualquer hora, de manhã, de tarde ou de noite.
• Acompanhados sempre de um sorriso.

Não esqueça como é importante abraçar as pessoas que amamos e o quanto nos faz bem aquecer o coração na ternura de um abraço...

Um abraço faz e diz muito, abrace seus amigos, abrace seus entes queridos, abrace seus filhos, abrace seus pais, abrace seu cachorro ou gato... Abrace tudo e todos!

Receba todo o meu afeto em um forte abraço!